ヨガ呼吸でリラックス

こんにちは。立川市砂川七番のエステサロンSalon Katoです。ヨガのレッスンを受けています。19時からの夜ヨガなので、ゆっくり、ゆったり体を動かします。頑張らないヨガです。一日使い終えた体に感謝し、自分の呼吸を意識しながら、ゆっくり体と心をほぐしていきます。今日も一日に、ありがとう。