気になるお腹の脂肪　その２　自分でできるマッサージ

こんにちは。立川市砂川七番のエステサロンSalon Katoです。すっきりした下腹部を手に入れるマッサージ方法です。

１．両脇の下に手を置き腰までさする　

２．仰向けに寝て膝をたて、お臍の周りをゆっくりおす。

３．お腹の周りを時計回りに両手でゆっくりゆっくりマッサージする。

４．みぞおちからへそまで両手でゆっくりゆっくり上下する。

 ゆっくり10回ずつぐらいやってみて下さい。気になる部分はマッサージする事で冷えを解消しましょう！！