こんにちは。Salon Kato立川エステ店です。『美は夜作られる』といわれる程、睡眠は美容の大切な要素です。長さではなく、いつ眠るのかという時間帯が重要です。午後10時から午前2時の間が美容睡眠時間と言われています。お肌の新陳代謝を促す成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。もっとも分泌が活発になるこの時間帯に熟睡することが美容によい結果になるのです。夜はだいぶ冷え込むようになりました。暖かくしてゆっくりゆったり休みましょう！Salon Kato立川エステ店はリンパマッサージのプライベートサロンです。是非一度、いらしてください。