こんにちは。Salon Kato立川エステ店です。寒くなるとどうしても体が硬くなり、体のこりが気になります。そんな時こっている所に手を置き、ゆっくり１から５まで数えながら、同じ強さでゆっくりゆっくり押してください。押す時にはゆっくり息をはき、戻す時にはゆっくり息を吸います。呼吸法を取りいれると効果的です。押す時、息を吐く時体の力が抜け、筋肉がゆるみ、つぼに入りやすくなる為です。押す時の強さは気持ち良い痛さで押して下さい。今日のこりは今日のうちに解消しましょう！Salon Kato立川エステ店はリンパマッサージのプライベートサロンです。是非一度、いらしてください。